数字を引き下げる努力をしてくるように言われていました

あたいは、61歳。近年、頑強受診を通しては、色んな数字が高くなりました。断然気になるのは血糖プライスが良いに関してでした。かかりつけの医者からは、数字を引き下げる努力をしてくるように言われていました。ウェイトもこれ以上に増やしては、いけないとのといった。これ以上数字が激しくなれば、薬を飲まないっていけません。薬を呑むのだけは避けたいと思っていました。

 そんな時、身の回りたちとの昼飯会でのことです。とにかく、こういう歳になるという、一切どっかに悪いところが出てきます。健康の話で盛り上がっていたときのことでした。同じように血糖プライスの高い糖尿病気予備軍の身の回りから、実践を勧められました。

ごちそうにも気をつけなければいけないは思っては、いましたが、本当に実践は。日頃、走行のツボは自家用車ばっかりというあたいは、ほとんど歩いてもいなかったのです。友人の話を聞いて、これでは、いけないと思い、誰でも、手軽にできる散策を始めました。
 仕事の関係で、散策も早朝にしかできませんでしたが、朝日を浴びながらの散策は、さわやかでした。

も、振り返るとまわりの人達は、走っているのです。なんか急に駆け回りたくなりました。走っている他人が羨ましくなり、見よう見まねで走り出しました。やはり、最初は、1km駆けるにも、呼吸が切れて、ハアハア、フウフウだ。けれども、走っている時は、走り回る地だけに集中していて、色んなめんどくさいことが頭から消えていらっしゃる。煩悩がなくなり、気持ちよい汗を掻いて、スッキリしていらっしゃる。なんて、ジョギングをした後で業に出ると、今日も日帰り頼れるという意欲にもなりました。

 健康のために始めたジョギングが思わぬ効き目を産んでくれました。一石二鳥だ。おかげさまで、少しだけ血糖プライスの数字が下がりました。こういう調子で、少しずつ私のジョギングを続けていきたいとしていらっしゃる。アドエア

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